八种避免心脏病的方法

　　1.喝茶

　　每天喝两杯茶可以使患心脏病的风险下降超过50%。

　　2.每天刷牙和使用牙线清洁牙齿两次

　　引发牙龈疾病的细菌会增加患心脏病的风险。

　　3.吃纯黑巧克力

　　纯黑巧克力含有高浓度的抗氧化剂黄酮，以植物为主的化合物，这种化合物可以降低胆固醇，保护动脉不被阻塞。

　　4.适量饮酒

　　禁酒主义者比每天适量饮酒的人患心脏病的风险更高。

　　5.远离城市污染

　　汽车尾气排出的二氧化硫和一氧化碳可能会导致动脉发炎，甚至血液凝块。

　　6.不急躁打断别人说话

　　经常打断别人说话的人比善于倾听的人患心脏病的风险高47%左右。

　　7.去温暖的地方过冬

　　冬季是心脏病的高发期，也是心脏病突发较为严重的时期。在此期间，心脏病突发的死亡率比平时更高。

　　8.冥想

　　每天冥想两次，坚持做七个月后可以减少血管内壁脂肪堆积的情况。

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